KURS NA ZDROWIE W PROGRAMIE JACARDI NABIERA TEMPA

Program dla kierowców i motorniczych MPK Poznań Sp. z o.o. realizowany przez pracowników Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu (UMP) w pełni aktywny! Przedstawiamy podsumowanie wydarzeń z ostatnich kilkunastu tygodni.

Indywidualne pomiary zdrowotne

W dniach 14-15.01.2026 r. oraz 21-22.01.2026 r. na Zajezdni Autobusowej „Kacza” zespół JACARDI zorganizował punkt profilaktyczny na terenie którego odbyły się pomiary zdrowotne (pre-testy) pomocne w określeniu kondycji i samopoczucia 54 uczestniczek i uczestników. Zespół personelu ze strony UMP składał się z profilaktyków, pielęgniarki, diagnosty laboratoryjnego, dietetyka i praktyka w zakresie motywowania do zmian zachowań zdrowotnych. Spotkać można było również studentów kierunków medycznych, którzy zaangażowali się wolontaryjnie w projekt.

Obok analizy zwyczajów żywieniowych, poziomu aktywności fizycznej, dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego czy uzależnienia od wyrobów zawierających nikotynę, wykonywane były pomiary obwodów ciała i wzrostu, kalkulacja BMI, analiza składu ciała, pomiary ciśnienia tętniczego, profilu lipidowego i hemoglobiny glikowanej. Badania podsumowano oceną ryzyka wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2, wstępnym spotkaniem z dietetykiem i konsultacją motywującą. Personel UMP podkreśla, że dzięki zaangażowaniu i życzliwości pracowników Zajezdni Autobusowej „Kacza” na terenie pomieszczeń biurowych powstała przestrzeń sprzyjająca badaniom i rozmowom o zdrowiu.

Warsztaty grupowe w marcu

W bieżącym miesiącu uczestnicy skorzystali z 4,5 godzinnego warsztatu prowadzonego dla dwóch grup przez dietetyka i fizjoterapeutę w dniach 04.03.2026 r. oraz 10.03.2026 r. Kierowcy i motorniczowie (łącznie 35 osób) rozwijali cele zdrowotne i praktykowali zdrowe wybory żywieniowe w pracy. Warsztaty odbyły się w nowoczesnych salach szkoleniowych Zajezdni Tramwajowej na Franowie. Można było poćwiczyć z taśmą oporową, przypomnieć sobie elementy ergonomii w pracy oraz poznać, na czym polegają mikroaktywności. Układanie jadłospisu dla kierowcy i motorniczego urozmaiciła przerwa na degustację zdrowego menu, zaprojektowanego na potrzeby warsztatu przez pobliską restaurację. Zainteresowani mogli wypożyczyć na okres trwania programu opaski mierzące aktywność fizyczną. Działania grupowe i dyskusje między uczestnikami służyły integracji wprowadzając swobodną, pełną wsparcia i motywacji atmosferę.

Podczas warsztatów uczestnicy otrzymali pakiet materiałów, w tym opracowany przez kadrę z Katedry i Zakładu Profilaktyki Zdrowotnej UMP na potrzeby tego konkretnego programu zestaw pt.: „Zdrowotny rozkład jazdy” złożony z poradnika i notatnika. To pierwszy taki kompleksowy przewodnik, który powstał w oparciu o wcześniejszą analizę potrzeb osób pracujących w trasie. Narzędzie już teraz cieszy się zainteresowaniem – nie tylko wśród uczestników JACARDI – głównie dzięki temu, że pomaga prowadzić samoobserwację i pozwala lepiej zrozumieć własny organizm. Zawiera również praktyczne wskazówki jak wprowadzać zdrowsze wybory w życiu kierowcy i motorniczego w oparciu o aktualną wiedzę.

Uczestnicy warsztatów mają też możliwość umówienia się na bezpłatne indywidualne konsultacje z dietetykiem i fizjoterapeutą dzięki voucherom wydawanym przez ekspertów. Właśnie ruszyła rejestracja.   

Czat edukacyjno-motywujący

Wraz z początkiem marca zespół JACARDI z UMP uruchomił specjalny czat na komunikatorze, umożliwiający stały kontakt z biurem programu i specjalistami w zakresie zdrowego stylu życia w miejscu pracy. Planowane są tygodnie tematyczne z pojawiającymi się ciekawostkami, mini-wyzwaniami i możliwością zadawania pytań, aby rozwijać indywidualne plany zmiany stylu życia uczestników, którzy zgłosili się do JACARDI.

Kierowcom i motorniczym będącym w trasie programu zdrowotnego JACARDI gratulujemy decyzji o udziale, kibicujemy i liczymy, że podzielą się wskazówkami ekspertów oraz pomysłami na to, jak łączyć dbałość o zdrowie z obowiązkami zawodowymi i życiem prywatnym.